Carolina Cervone
CRP: 06/202453
Psicoterapia Online
Em meio à tempestade de emoções e pensamentos que às vezes nos envolvem, encontrar paz e clareza pode parecer um desafio distante. Meu papel é caminhar com você nessa jornada, oferecendo um espaço seguro para explorar suas inquietações mais profundas. Através do diálogo e da compreensão, buscaremos juntos estratégias para navegar pelas ondas turbulentas, visando uma vida mais equilibrada e significativa. Permita-se descobrir sua essência e redefinir o que significa ser você.
Como podemos te ajudar?
Desenvolvimento Pessoal
Controle do Estresse
Relacionamentos Interpessoais
Produtividade
Ansiedade
PBE / TCC / DBT
A Psicologia Baseada em Evidências (PBE) foca em práticas comprovadas para lidar com dores psicológicas, enfatizando a importância de métodos testados cientificamente, para saúde mental, e com base nesse posicionamento, nosso trabalho se foca em dois tipos de terapia:
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) aborda padrões de pensamento e comportamento negativos, ensinando técnicas para enfrentar e modificar estas percepções e ações destrutivas. Juntas, essas abordagens oferecem um espectro de ferramentas para lidar com diversas dores psicológicas.
A Terapia Comportamental Dialética (DBT) ajuda a equilibrar aceitação e mudança. O tratamento por meio desta psicoterapia envolve trabalhar no desenvolvimento de habilidades como mindfulness, regulação emocional, tolerância ao estresse e efetividade interpessoal.
